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잠이안올떄 효과적인 호흡법.

자주 잠이 오지않는것은 불면증으로 수면의 시작이나 유지가 되지 않는 수명 장애라고 할 수가 있답니다. 심할 경우에는 약물을 통해서 치료를 받아야 하는 지경까지 이르게 되기도 한답니다. 잠을 자야 한다는 압박감에 더욱 잠을 못 이루기도 하고 너무 날씨가 덥거나 스트레스가 많은 경우에 불명증이 생기기도 한답니다. 이렇듯 밤에

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